最近体检高峰期，好多人问结节体质如何食疗调理。健康君之前写过甲状腺结节、肺结节的文章，今天再推荐2种食材，帮你改善郁结不通的问题。

1 青皮：破气散结（情绪）

身体长疙瘩，多和情绪相关。情绪不舒时，致气郁气滞，便在肝胆经上出问题：

轻则出现麦粒肿、痘痘、皮下脂肪瘤、淋巴结核等「小气结」；若气血淤阻，还容易导致甲状腺结节、乳房肿块等「大气结」。

要想办法疏通气淤滞坨的气结，不然会恶性循环，如调整心情和作息还是难见效，破掉是最好的解决的办法。

青皮入肝胆胃三经，有「破滞气，削坚积」之功，因此是破气散结的好帮手。

经常生气、容易emo、容易纠结的朋友，可以给自己整点青皮食方。

由于青皮的味道冲、味微苦，食用时要注意用量。

常见的做法是煮水，☞ 取10g青皮泡水代茶饮，或者搭配普洱，皆有疏肝理气，消积化滞的作用。

*青皮茶最好早上饮用