许川老师，我想咨询一个问题：当我老公开心、热情对我时，我的内心有明显的像刹车一样的感觉，立即控制自己，很难对他的热情产生良性的反馈。

前天晚上，老公和朋友聚完会回到家，很兴奋、很深情地跟我表白、传达爱意，我的内心很感动，也很甜蜜，但我又像刹车一般，迅速收紧自己的情感，没有给他热情地回应。之后，老公趁着酒意说：“你每次这样的态度让我很失望，也很挫败，如果你没那么爱我，可以选择离婚，我也会尊重你的选择。”

听到这句话的时候，我的心里五味杂陈，不是滋味。我明明是爱他的，也知道他是爱我的，但就是不明白自己为什么会这样，总感觉有只无形的手在操控着我和我们的感情生活。

我从小生活的家庭非常吵闹，爸妈经常吵架，虽然爸爸没骂过我，但是他对妈妈的那些侮辱性的话早已渗透进了我的心里。我跟爸爸的关系也不亲密，离远了，有些想念；在一起时，又常常不知道该说些什么，似乎永远隔着一层厚厚的纱，很尴尬。

长大后，我很独立，觉得爱情并没那么重要，但是，看到那些让人羡慕的爱情时，我又心生嫉妒，我的内心是矛盾的、纠结的。

我看到老公失望的眼神，心好痛；听到他说的话，真想抽自己。许川老师，为什么明明相爱的两个人，婚姻却遭遇如此困境？我也从没想过离婚，担心继续这样下去我们的婚姻迟早会出问题，该如何转变呢？

许川：

这位女士，我很理解你的心情，情感、婚姻关系中，其实有很多女人会陷入这样一种困境——她们很想热情，但热情不起来；很想亲密，却又拒绝亲密；内心很渴望甜蜜，表现出来的却是冷淡甚至冷漠，这些都符合“疏离型人格”的典型表现。

我们说，人格的形成，一定是长时间积累的结果。而且，大部分疏离型人格与从小的成长环境有关。“疏离”是有它的作用的，只有当我们认识到问题的严重性，才能有效去改变它。

1.它是对抗伤害的一种自我保护机制

父母创造的家庭氛围，是孩子成长最重要的外部环境。你说“我从小生活的家庭非常吵闹，爸妈经常吵架，虽然爸爸没骂过我，但是他对妈妈的那些侮辱性的话早已渗透进了我的心里”，幼小的你对父母的争吵是没有抵抗能力的，你会在无意中全部吸收。这会让你害怕争吵，抗拒争吵，或者在父母吵架时把自己在情感上与他们隔离，从而达到避免受伤，保护自己的目的，延续至今；

2.它是缓解痛苦与焦虑的一种手段

你说“我跟爸爸的关系也不亲密，离远了，有些想念；在一起时，又常常不知道该说些什么，似乎永远隔着一层厚厚的纱，很尴尬”，你明明很渴望跟爸爸在一起，但是，真正呆在一起时却尴尬地不知所措，靠近会尴尬、焦虑，而真正地阻断与爸爸的交流又让你很痛苦，所以选择疏离，并在内心告诉自己，我跟爸爸关系没那么亲密但也不糟糕，从而缓解内心的焦虑和痛苦，让自己内心舒服一点；

3.它是画地为牢式安全感的来源之一

很多“疏离型人格”的人，表面看似很独立、很强大，即使面对分手、离婚等重大人生事件时，她们都会佯装冷淡，如同原本就不重要一样。实际上她们内心渴望甜蜜，但又无法接受甜蜜，且常常压抑对亲密关系的需要。她们对私人空间的要求极高，只有在安全的地界里舒适。一旦有人非常接近内心的地界时，会非常恐惧，进而会立刻关上情感的阀门，阻止对方进一步靠近。

那么，该如何打破这一困境呢？

首先，需要改变自己的习惯性反应。

当对方对我们表现热情时，不要关闭情感的阀门让自己的内心马上逃跑，而是勇敢地敞开心扉面对这份热烈的爱，然后给予对方同样的回应。要知道你不是没有爱的能力，只是没有学会如何表达而已。

其次，学着对爱人和自己负责。

学会表达爱，表达不安，不要用冷漠的方式去应对。更重要的是要学着释放和表达压抑着的情绪。要认识到人与人靠近不可能不痛，但也没有想象中那么可怕。

总之，当我们了解到自己的人格特质后，要全面的认识并接受它。告诉自己今时不同往日，自己身为成年人，而成年人的感情讲究的是需求，彼此的需求。对方宠爱我，说明我是值得被爱的；我们很相爱，说明我们都值得拥有更美好的爱情和更圆满的婚姻。

我是许川，咨询情感、婚姻问题，寻求咨询师的帮助，可以私信我【咨询】2个字，我来帮你。