来源：经济日报-中国经济网

如今生活节奏很快，不少人把做家务当成一种负担，觉得是在浪费时间。其实做家务不仅不是负担，越来越多的研究证明，经常做家务劳动对我们的身体健康有很大益处。做家务有哪些好处？下面，经济日报-中国经济网生活频道为您盘点。

经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄

锻炼老人大脑

干家务事有锻炼大脑的作用，花更多时间做家务的老年人大脑更大，这是认知健康的有力预测指标。家务事和散步等低强度有氧运动一样，会对心脏和血管产生良好影响，进而促进大脑健康；用脑计划和统筹安排家务事可以促进老人新的神经连接的形成；家务事花费的时间多，坐的时间就会减少，而久坐对大脑健康等带来不良影响。

预防癌症

发表在《癌症流行病学生物标志物和预防》杂志上的一项针对 200,000 多名女性的研究发现，与做家务相关的体育活动可以预防癌症——甚至比参加体育运动或从事体力工作更能预防癌症。研究中的女性每周平均花16到17个小时做饭、打扫和洗衣。家务劳动使绝经前女性患乳腺癌的风险降低了30%，绝经后女性患乳腺癌的风险降低了20%。

锻炼身体

虽然家务劳动看起来不像是典型的有氧运动，但一点点的活动，比如每周五小时的家务活，可能会让身体从中受益。尤其是对于上班族或久坐一族来说，每天做一些家务反而能给身体带来意想不到的锻炼效果。

缓解压力

做家务不仅可以锻炼身体，还有助于缓解压力。家务劳动可以让人放松，甚至可以让人沉思。清洁和组织功能是一种宣泄方式，也是一种摆脱不再需要的东西的方式。如果我们把房子整理的井然有序，我们的大脑也会井然有序。

促进家庭和谐

男性平常忙于工作，很少有时间静下心来做家务。但如果趁着空闲时间做一些家务，不仅能让妻子感受到丈夫的关爱，也能给孩子做一个很好的榜样，增进夫妻感情和亲子关系。如果做家务事能享受其中，创造一种轻松的氛围，也会提升家庭的幸福感。