说到做家务，就会想到女性，虽说现代女性的形象有了一些改变，大多数女性都不再拘泥于家庭，而是会更倾向于事业型。

但整体来看的话，女性形象仍然会是以家庭妇女为主，也就是说女性承担家务活会更多一些，特别是一些已经步入中老年阶段的女性，每天奔波于各种家务活。

男性们在做家务活方面，还是稍有欠缺，这也会让男性们显得更加慵懒一些，且根据不少研究发现，男性如果能增加做家务的频率，是能让身体受益的，比女性要得到的益处更多，死亡风险是可降低的。

做家务和死亡风险之间，究竟会有怎样关系？

据中国人民解放军总医院和中国科技技术大学的研究者进行的研究发现，中国的很大一部分男性，都没有做家务的经历，或者说很少做家务。

大多都是每天只是在工作，回家后就基本不做事，吃完就睡或者躺着、坐着，每天都会有人照料，经过研究发现，这样的男性并不好，对健康其实没有益处。

长期缺乏体力消耗，或者说经常久坐，容易增加糖尿病的患病风险，而在针对1.3万个男性做的研究中，经常做家务的男性发生糖尿病的风险就会有所降低。

只因在做家务的过程中，可以帮助消耗体内的脂肪，也能改善人体的代谢，可降低肥胖发生几率，维持比较合理的体重。

除此之外，在《中华老年医学杂志》上，也有过相关研究，表明了经常做家务的人，特别是中老年人，身体能逐渐收获到一些好处。

其中一点，就是中老年人经常做家务活，能帮助改善腿脚关节的灵活性，运动机能的衰退速度也会有所减慢，而运动机能较好的老年人，衰老会相对慢一些，预期寿命也更长，死亡率自然也会变低。

从这两项研究中可以发现，勤做家务的中老年人，特别是男性，能够预防一些疾病的发生，变相的也是在说明死亡风险是降低的，不过所做的家务也是有轻有重，带给身体的影响也会有差异，还需正确去看待。

无论男女，50岁后，经常做家务，身体会有怎样变化？

精细家务活——切菜、洗衣、穿鞋、刷鞋

一些比较精细的家务活，一方面能够锻炼耐心，另一方面则是可以锻炼大脑，让大脑变得更加灵活，对于已经超过50岁的人，大脑功能会有所退化。

经常做一些精细的家务活，其实是能够锻炼大脑的，可降低发生老年痴呆，改善记忆力和思维能力，让大脑更加年轻。

走动型家务活——买菜、遛狗、拖地

有一些家务话，会需要大量的走动来完成，当然，也有一些人会选择比较省力的方式，但其实对于步入中老年阶段的人，适当的增加走动，就相当于在增加运动量，对健康是有益的。

平时走路去买菜，或者多带狗狗出去遛一遛，以及一些中老年人还需要带娃，带着孙子出去玩耍，也算是增加活动量，也是在帮助分担家务。

而买菜、遛狗、拖地，以及带娃出去玩耍，都算是走路，经常走路与散步也没什么区别，研究发现经常散步能帮助锻炼心肺功能，也会有益心脏健康，还能改善血液循环和提升免疫力。

更有研究发现，经常走路能够降低死亡风险，在做这些家务时，或许也是能降低死亡风险，只是效果上可能没有真正走路来得好。

搬运型家务——收拾重物，或者搬运大件物品

在搬运物品时，也是能够帮助消耗热量，还能锻炼肺活量和心肺功能，只是岁数大了之后，在搬运重物时，也是应该注意分寸，不要太着急，也不能逞能，以免损伤到关节或者腰椎。

如果在搬运物品时，还需要上下楼梯就更加需要小心了，最好是避免上下楼梯，如果又需要，希望可以找他人帮忙，也是尽可能的降低损伤。

中年后，适当做家务，要注意1点：

这一点主要针对于每天都需要做饭的人，要每天记得给房间通风，还有就是要舍得开油烟机，或者说正确地使用油烟机。

要知道油烟当中有害物质也是比较多，如果不能正确使用油烟机，就可能会增加一些疾病的患病风险，其中肺癌的发生风险可能性就比较大。

因此，建议每次做完菜后，不要立即就关闭油烟机，最好能等个5分钟。另外，避免吸入到更多的油烟，还需少做油炸、煎烤、爆炒的食物，这些烹饪方式，会容易释放出更多的油烟。

通过本篇文章，希望大家能够正确看待家务活，不要总是认为家务活就应该是女性做的，家务活家人分工去做其实会更好，每个人都参与到其中，不仅有益健康，家庭也会更加的幸福和睦。