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前几天在健身房遇到一个皮肤特别好的小姐姐，我问她怎么保养的，她说每天坚持喝2升水，晚上10点前睡觉，还有一定要涂防晒。我试了一个月，皮肤真的变亮了，毛孔也小了不少。看来好皮肤真是靠养出来的，光靠护肤品不行。

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皮肤保养主要靠生活习惯，作息规律，饮食健康，多喝水，少熬夜，注意防晒，定期清洁，选对护肤品，坚持护肤，皮肤自然就会变好，关键是长期坚持，不能偷懒。

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我闺蜜之前皮肤状态很差，后来坚持早睡早起，每天喝够八杯水，现在皮肤好得跟剥了壳的鸡蛋似的，连化妆都省了，真是羡慕死我了。

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我闺蜜天天熬夜打游戏，皮肤状态特别差，还总是抱怨护肤品没效果。我说你先把作息调整好再说吧，她说：我觉得用贵妇面霜就能解决。我说：贵妇面霜是给作息规律的人用的，你这种天天熬夜的，用再贵的护肤品也是浪费钱。

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