铅被吸收进入人体之后，一部分可以通过排泄系统，如肠道和汗腺排出体外。然而，剩余的铅会在数小时内融入血流，干扰血红蛋白的生成，从而引发贫血。这种情况可能伴随诸多症状，包括头痛、眩晕、疲劳、睡意、便秘和肌肉酸痛等。此外，铅中毒还可能导致口腔内产生金属味，以及与动脉硬化、消化系统溃疡和视网膜出血等健康问题相关。

铅是怎么走进我们生活的?

在现代社会，我们经常不知不觉地暴露在各种环境污染中，其中铅污染尤为严重。铅是一种对人体有害的重金属，它的来源主要有三个方面：

首先，工业活动是铅污染的主要来源。随着城市化和工业化的加速，环境中的铅污染日益严重。在传统汽油生产中，使用四乙基铅作为防爆添加剂。当这种汽油燃烧时，铅粒子随尾气排放，大约三分之一的铅颗粒会迅速沉降在附近区域的地面上，包括土壤和作物中，而剩余的铅颗粒则以气溶胶的形式悬浮在大气中。人们通过呼吸将这些铅颗粒吸入体内，对健康造成影响。尤其是儿童，他们对含铅汽油引起的铅中毒更为敏感。

其次，学习用品和儿童玩具也是铅污染的潜在来源。研究发现，一些彩色印刷品和国产玩具的表面油漆含有超标的可溶性铅。例如，有的彩色教科书封面、儿童用彩笔的铅含量严重超标，对儿童的健康构成威胁。

最后，某些食品中也存在铅污染问题。比如，传统的爆米花机使用含铅合金材料，这使得爆米花中含有较高的铅。另外，皮蛋（松花蛋）在传统的制作工艺中使用氧化铅作为添加剂，导致其铅含量偏高。因此，家长和儿童应该了解这些食品的潜在风险，并尽量避免食用。

为了降低铅污染的风险，需要从源头上进行控制，比如改进汽油的生产工艺、使用安全的材料生产玩具和学习用品、以及改进食品加工工艺。同时，也需要对公众，尤其是儿童及其家长进行有效的健康教育，提高他们对铅污染的认识，以减少铅的暴露和潜在健康风险。

如何排铅并预防铅伤害

在准备*期间，了解并采取正确的饮食习惯对于保护未来宝宝至关重要。这不仅涉及到营养均衡，也包括采用特定的食品和补充品来减少体内铅的积累。以下是一些有效的策略：

增加高蛋白食物摄入量：选择瘦肉、牛奶和豆类等食品。它们含有的蛋白质可与体内铅形成可溶性化合物，减少铅的吸收，从而为胎儿提供额外保护。

补充维生素C和E：这些维生素能够减少体内铅的吸收，并帮助形成难溶于水的无毒盐类，这些盐类随后可以通过排泄物排出体外。

确保充足的铁摄入：适量摄入铁质可以降低铅对肾脏的有害影响。

增加饮食中的钙含量：可以通过食用富含钙的食物（如虾皮、肝脏、牛奶）或服用钙片来实现。这样做可以减少肠道对铅的吸收。

定期饮用茶：茶叶中含有的鞣酸等成分能与体内铅结合，形成可溶性物质，随后通过尿液排出体外。

宝宝比想象中的更害怕铅，那么铅对于宝宝有怎样的影响？

在审视孩子智力和身体发展时，铅暴露的风险不容忽视。研究显示，孩子的铅含量每增加100微克/升，智力指数可能降低6至8分。这一现象的根本原因在于儿童神经系统的高度敏感性。低剂量铅暴露就能干扰智力成长，导致孩子上课注意力涣散，精力和理解力减弱，表情木讷，性格变得不活泼。严重情况下，甚至会引发学习障碍。因此，如果孩子勤奋学习却成绩不佳，反应迟缓，理解力差，这可能并非天生原因，而是铅暴露的后果。

铅中毒不仅影响智力，还会妨碍孩子的身体成长。铅含量过高时，会排挤体内的钙、铁、镁等必需元素，并干扰钙和维生素D的代谢过程。结果就是孩子出现钙、铁、锌缺乏，从而影响身体发育。在铅含量未降低的情况下，这些元素难以补充。铅中毒的孩子可能表现出异食癖（如吃土）、经常性腹痛，严重者甚至会遭受肾脏损伤和佝偻病，免疫力大幅降低。

除了智力和身体发展，铅中毒也会影响孩子的感觉功能。它可能导致视力减弱、视网膜水肿、视神经炎、视神经萎缩、眼球运动障碍、瞳孔调节异常等视觉障碍。铅中毒还可能导致嗅觉和味觉障碍。