那么，走路到底能不能降血糖呢？答案是肯定的。美国的一项研究发现，经常进行步行运动的人群不仅可以降低患高血压的风险，还可以显著降低高血糖的风险，血糖降低的风险幅度甚至达到了17.01%。哈佛大学的研究也表明，每天坚持快走可以有效降低患糖尿病的风险。

国外还有研究对比了餐后坐着与低强度步行的血糖控制效果。结果显示，低强度步行的餐后血糖控制效果明显优于坐着和站立。这说明，即使是低强度的步行，也能有效控制血糖，尤其是餐后血糖。

对于糖尿病患者来说，运动疗法是一种非常重要的辅助治疗手段。科学的运动疗法可以帮助降低血糖，尤其是对于体重基数较大的糖友，控制体重是控制血糖的关键一步。60岁以上的糖尿病患者更容易出现糖尿病并发症，如糖尿病并发脑梗死，因此预防糖尿病的运动疗法显得尤为重要。

那么，如何正确走路降血糖呢？正确的走路姿势和方法是关键。

1. 走路姿势要正确：上半身保持直立，重心放在腰部，这样可以减少驼背的情况发生，还能让呼吸更加顺畅。下巴抬起来，鼻子呼吸到更多的空气，对肺部也有好处。