恐惧不是害怕。1、恐惧都是有一些特定具体的指向的，比如说恐惧一些事物，恐惧一些场景等。

2、害怕一般指的泛泛的一种焦虑的心理状态。

3、恐惧一般来说有三种：

①对场所的恐惧。

②对人的恐惧。

③对特殊物的恐惧。

4、害怕是一种与现实相关的情绪体验。假的害怕就不是常态的害怕，而是恐惧，是和现实不相符的害怕。

害怕也是恐惧的一种，平时多做一些运动，多与人沟通，增强自己的安全感，很多人有害怕心理，在害怕心理学中这样的现象叫做恐惧症，主要是因为对自己的不自信，过于懦弱引起的，而这种害怕势必会引来各种症状。

要正确对待恐惧,要正确对待自己,不要因为恐惧而不自信,要正确看待自己,要相信自己,要有战胜疾病的信心,要正确对待,不要给自己施加太大的压力,要正确的对待自己,要有良好的生活习惯