心平气和，休养生息。做自己喜欢的事情。自己有神经衰弱症，经常吃不好，睡不着，胡思乱想。为了让脑子放空一切，白天到公园去锻炼，到商场去转一转，晚上就去跳广场舞，时间长了，吃饭好了，睡觉也香了，身体也越来越好，邻居们都说我越话越年轻，我也觉得自己象变了一个人。

找个安静的地方，放空思绪，在下午找个不是很忙的时间，去楼道里站一会，睁着眼睛让脑子随便想。此外，在晴朗的深夜，看外面漆黑的空中繁星闪烁，美极了，心中各种舒畅。

或者找个热闹的地方，看人来人往，千万别以为只有安静能让人心情平静，其实热闹也一样管用。经常走路下班回家，夜色中看着那些脚步匆忙的人来来往往，而自己却信步游庭的走在回家的路上，顿时心里各种释然。