任何人经历伤痛过后都会有一个恢复的过程，这个过程因人而异，有的人几天就能恢复过来，而有的人需要很长的时间才能逐渐走出阴影，所以说这个不能一概而论

一般来说，想尽快走出阴影，以下几个方法会比较适用一点。

第一个就是找点事做，让自己忙碌起来。人一忙起来，脑子里就不会去想那些不开心的事，时间一长自然就会忘记。

第二个可以选择一次旅行。有人说，旅行是疗伤最好的良药。去一个陌生的地方，找一个安静的角落，可以慢慢抚平自己的创伤。

第三个，开始一段新的恋情

其实，治疗感情最好的良药就是时间，任何经历，再难过的事情，都会随着时间的流逝而慢慢消失。

希望我的回答对你能有所帮助。