Visual Studio Code是一款免费、开源的轻型集成开发环境，可用于编写各种编程语言的代码。下面是使用Visual Studio Code编写和运行C语言程序的步骤：

安装C语言插件：打开Visual Studio Code，按下Ctrl + Shift + X(Windows)或Command + Shift + X(Mac)键，在搜索框中输入"C/C++"，找到Microsoft的"C/C++"扩展并安装。

新建一个C语言代码文件：在Visual Studio Code中，按下Ctrl + N(Windows)或Command + N(Mac)键，新建一个文件，并将文件名保存为".c"。

编写C语言代码：在新建的文件中，编写C语言代码。

编译C语言代码：在终端中输入"gcc 文件名.c -o 文件名"进行编译，其中"-o"表示输出文件名。如果编译无误，将生成一个可执行文件。

运行C语言程序：在终端中输入"./文件名"，其中"./"表示当前目录，即可执行文件所在的目录。

以上就是使用Visual Studio Code编写和运行C语言程序的基本步骤。需要注意的是，编译和运行C语言程序需要在终端中进行，因此您需要熟悉基本的终端命令操作。

在VS Code中编写C语言代码需要安装C/C++插件，然后按照以下步骤：

创建新的C文件：在文件菜单中选择“新建文件”，或者使用快捷键Ctrl+N (Windows)或Command+N (Mac)创建一个新的文件，然后将文件名命名为“*.c”。

编写C代码：在新建的文件中输入C语言代码，可以使用VS Code提供的代码提示和自动补全功能，同时也可以自定义快捷键和代码片段，以提高编写效率和精准度。

编译和运行：使用VS Code提供的终端窗口和编译命令，编译和运行C代码，例如在终端中输入gcc -o hello hello.c，然后在终端中运行生成的可执行文件，例如./hello。

调试和测试：使用VS Code提供的调试工具和插件，对C代码进行调试和测试，例如在代码中添加断点、查看变量值和堆栈信息等。

需要注意的是，对于C语言的编写和调试，需要具备一定的编程基础和算法思维能力，同时也需要学习和熟悉C语言的语法和规范，以保证代码的可读性和可维护