你只需要转移一下自己的注意力。你可以想想你以前没跟他聊天的时候是怎么过的，想想你曾经的爱好，还有你以前玩的好的朋友，这些事或人都能转移你的注意力，时间长了你就会发现，其实没了他，你的生活一样可以丰富多彩。

方法如下：充实精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。关键是转移注意力，不让自己觉得孤单无，比如登山、旅游、看书、锻炼、睡觉、做做家务、出去逛逛，找朋友、家人聊天等等。