吃一些富含蛋白质、磷、钙、 B族维生素等营养物质的食物可以提高记忆力。
例如，牛奶、鸡蛋、豆腐、海鱼、核桃、香蕉等食物都有助于补充这些营养物质。
这些营养物质对于人体的神经系统和大脑功能有着重要的作用，有助于增强记忆力和思维能力，并且能够提高精神状态，增强学习效果。
此外，适量的运动和保持良好的睡眠也是提高记忆力的重要方法，应该保持身体的健康状态。

高考前多吃鱼，富含蛋白质和脂肪酸，橘子富含维生素和碱性成分，都能提高记忆力，还有各种坚果，如核桃，花生都含有丰富的的有益物质，同时放平自己的心态，轻松应对高考，加油