首先，打开格式工厂，然后点击转换到MP4或者FLV格式，然后点击输出配置，把视频屏幕大小调成1280*720，比特率调到16000，每妙桢数调到25，宽高比调16:9，然后是音频，采样率22050，比特虑64，声道2，其它设置不用动，然后点击另存为，会弹出一个自定义框，名字自己定，然后点击确定，这时候你点击视频转换会发现有一项所有转到自定义选项，点击打开，查看输出配置，是不是和之前设置的一样，然后点击添加文件，添加要转换的视频文件后点击确定，开始，搞定，转换完后你再看一下画面和文件的大小，你应该会满意的。 希望可以帮到你。