如果您的苹果笔记本是较旧的型号，可能需要使用Boot Camp来安装Windows 7。以下是一些简要步骤：

在苹果操作系统中，打开"应用程序"文件夹，找到"实用工具"文件夹，并打开Boot Camp助理。

在Boot Camp助理中，选择"创建或删除Windows分区"。

选择您想要用于Windows的硬盘空间，按照提示操作，然后等待分区过程完成。

将Windows 7安装光盘或USB设备插入电脑，然后重启电脑。

在启动过程中，按住"Option"键，直到看到引导选择器出现。

选择Windows 7安装设备，并按照提示完成Windows 7的安装过程。

请注意，苹果不再支持在较新的Mac上安装Windows 7，因为这个版本已经过时，并可能无法在新硬件上正常工作。如果您的Mac是较新的型号，建议安装更新版本的Windows，例如Windows 10。

1、在苹果系统中，点击菜单上的【前往】，点击：实用工具。 

2、然后打开【Boot Camp】。 

3、然后打开Boot Camp，然后勾选“创建Windows7安装盘”,接着点继续。 

4、在“ISO映像”选择刚才下载的win7 ISO镜像文件的路径，“目的磁盘”选择你插入的U盘，点继续。 

5、需要注意的是，下载boot Camp驱动需要一定的时间，大家要耐心等待，U盘安装盘制作完成以后，会进入 Mac 硬盘的分割界面。在这里可以手动调整会 Windows 系统的硬盘空间。建议分配空间不少于 50G。硬盘大的可以多分一点，毕竟我们大多都用windows还要安装软件程序。 

6、分配好磁盘之后Boot Camp会自动制作好用于安装Win7旗舰版的U盘安装盘，并重启，重启后，部分苹果电脑会自动进入Win7安装程序，如不能进和话，重启后按下Option键然后选择黄色的U盘进入。 

7、跳过一些步骤我们来到“你想将Windows安装在何处”界面，选择bootcamp分区并点击“驱动器高级”选项 

8、格式化该分区后再点下一步继续。. 

9、等待安装完成就可以了。