气质猥琐让人看了不舒服，也会影响社交，甚至还会影响工作和生活。改变气质，首先要注意体态，走路要昂首挺胸，不要弯腰驼背；然后要注意穿着，穿衣要得体，避免穿着过于艳丽；最后和人交谈眼神不要躲闪，要直视对方，面带微笑。当然读书也很重要，腹有诗书气自华！

可以改变因为气质不仅与外表有关，还与个人的品味、兴趣等多方面因素有关，在改变自己的外表和养成良好习惯的同时，也要不断丰富自己的内涵、拓宽自己的视野。
建议你可以多读书、多参加社交活动、锻炼身体，同时注意穿着、发型和肌肤养护等方面的细节，提高自己的审美水平和个人形象，让自己更加自信和充满魅力。