一般是相对尺寸较大的那一面。也就是能让你颈椎更后仰的那个方向。

建议颈椎枕配合护脊床垫一起使用，护脊床垫不是普通床垫。它的头部是斜的，又叫昂首床垫，这样能够达到更好的效果，下面是昂首床垫的部分使用方法，请参考。

凸起的是正面。

颈椎枕枕头，正确的办法主要是要看，枕头的高度和枕头的形状。如果是仰卧位，也就是所说的平躺，面朝上，此种情况下，枕头的高度要求不大，主要是枕头的形状，在枕头和人的颈后部接触的位置，要有一定的突起，凸起的高度一般在5-1cm，主要目的是为了保证正常的颈椎生理前弓。在侧卧位时也就是侧着睡，这个时候枕头的高度比较关键，枕头的高度要保证耳朵外缘到肩膀的距离，要和枕头的一致。