方法如下：

手机无法查看“跟踪”，但可以通过以下步骤进行防范。

1，打开手机，点击“齿轮状”图标进入“设置”；

2，依次点击应用与权限、权限管理、切换到“权限”界面；

3，下拉菜单找到“定位手机”权限，进入该选项后，点击“漏斗形”图标，选择“禁止”即可。

目前市面上有专门检测手机是否被监控的一些软件，不过呢，我觉得你不用过于操心，手机被监控是一个难度很高的技术活，除了专业的公安人员以外，一般人很难操作的，你放心用吧。