1. 面对速度快的前锋，就是要压缩他的空间，让他没有距离去摆脱你并威胁大门。侧身防守的就是把对方往边路挤压，但是在对方下底的时候你的姿势又方便启动。

2. 压低重心是必要的，适当的身体接触以减缓他的速度、影响他的控球也是必要的。

3. 再快的球员，原地趟球那一下也是有停顿的，一定要集中注意力，在他触球后的瞬间果断把身体扛过去卡死（如果他已经冲起来了，你又没办法将球破坏，那就尽快和他发生身体接触，视情况而定是否需要犯规）。

大学的时候老师总是放我打左后卫，由于速度不快，所以只好在这些方面下心思，后来有成效了，建立起信心了，就好多了。对方前锋也是人，一两次不得手，他自己信心也会受影响，面对你的时候动作就可能不那么潇洒和连贯了。

我们队的左后卫就是业余足球中防守这类球员的优秀代表（他速度也不慢），多次和专业球员过招都不落下风。他专注地盯着你，站好自己的位置，绝不轻易去断抢。