1、多做深呼吸

深呼吸能让心跳稍微降下来一些，也会让心情慢慢平复下来；

2、出去旅游

一般情况下，一个人心情难以平复，是因为旧环境的影响，所以在这个时候可以选择出去旅游或者踏青，一个新的环境会让人心静下来。

3、进行体育运动

如果感到心情比较烦躁的时候，进行一番运动，可以忘记发生的不愉快，而且在运动后身体里能分泌出多巴胺，这种物质能让人觉得愉悦感，在运动结束后，心也会慢慢平静下来。

修心养性是人生必经之路，凡事看开点，心急吃不了热豆腐，静能制动，静能听来自不同方向的音，静能思考遇到了的问题也可解决问题，静能以柔克刚，遇事千万别冲动，静能化解随时可能发生的危机。