爵士舞蹈是活力的代名词，身体伴随着极富律动的音乐自由舞动，让人从身体到心灵都得以充分的释放。新兴的爵士舞蹈经历了迪士高、太空舞、街舞等形式，吸收了芭蕾、现代舞、社交舞、黑人舞和印度民间舞蹈等各种元素，通过碎步、踢腿、控腿、拧胯、斜线大舞姿、跳跃、挺胸等舞姿配以耸肩呼吸等，展现出来的是一种毫不虚饰的感染力。

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。