我们现在的家庭里一般都会喝桶装的纯净水、矿泉水或者用净水器过滤后的水，对于北方或者偏内陆的人来说，大部分人不愿意直接烧开自来水来喝，因为北方的水质硬，烧开之后，产生的水垢多，过滤起来麻烦，水壶也不好清理。

一般就用自来水洗碗、洗菜用。那么容易产生水垢的自来水，真的会变成身体里的结石吗？

水垢的主要成分是碳酸盐类，大部分来源于自来水中的矿物质，水中的碳酸盐类与钙镁等离子结合，就会生成不溶于水的碳酸盐。北方水质硬，水中的矿物质离子多，所以水垢就多。

不过，理论上来说，即便是水质比较硬的自来水，只要符合国家标准就是对身体无害的。不过容易结水垢的水口感比较差，洗涤衣物时也要麻烦一些，不容易产生泡沫，降低清洁效果，对烧水的壶或者锅炉来说积攒水垢更容易损坏容器产生危险。

许多人都相信水垢多的水喝多了就会在身体里长结石，其实这是一种误解。

我们的身体可以耐受一定量的矿物质离子，我们的自来水都是符合国家标准的，基本上可以直接喝。即便是喝下去带水垢的水，也别忘了我们有强大的胃酸，胃酸会把水垢里的碳酸盐溶解，不能分解的部分将会随着粪便排出体外，不会对身体有特别影响。

而且超过人体耐受范围的硬水会引起心血管、神经、泌尿、造血等系统的病变，并不是形成结石这么简单。

而结石是在体内形成的，不是从嘴里吃进去的。结石病的形成与代谢、饮食等多种因素有关，不能单凭一个因素来下结论。

比如长期摄入高草酸饮食，会增加肾脏里草酸的浓度，而高蛋白饮食，尤其是红肉和鸡皮，会增加尿钙排泄，两者一结合，就会诱发结石。另外，吃太多高嘌呤的食物，如海鲜，也会在人体内代谢成尿酸，尿酸长期在肾脏累积，也会形成结石。

所以，大家不必过于担心，水质比较硬的自来水只是口感不太好，喝了以后不会在我们的身体里产生结石，反倒应该注意在吃绿叶蔬菜的时候尽量焯洗过后再吃，避免产生结石。

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