孕期妈妈为了宝宝的健康发育会牺牲自己的身材，导致大量的脂肪在体内堆积，因此在宝宝出生之后想要做的第一件事就是尽快恢复身材。很多妈妈产后会使用收腹带，事实上使用收腹带对于恢复身材确实有一定的帮助，不过在使用时有些知识妈妈需要提前了解。

一、顺产和剖腹产都要用收腹带吗

*期间，宝宝在子宫内发育，随着*月份的增加，妈妈子宫会被不断撑大，体内的器官受到压迫位置会发生改变，生过宝宝之后，想要让体内的器官尽快恢复到原来的位置，收腹带可以起到很好的帮助，因此无论是剖腹产还是顺产，收腹带的使用都是很有必要的。不过在选择收腹带时妈妈要注意，弹力大的收腹带更容易贴合妈妈的身体，使用效果更佳，还有就是棉质的会比较柔软透气，不会产生闷热感。

二、使用时间不宜太长

产后收腹带的使用时间，剖腹产和顺产会有所不同，顺产的话产后两三天妈妈就可以使用收腹带了，剖腹产则要等产后一周伤口大致愈合开始使用。不过每天使用收腹带的时间最好不要超过8个小时，在饭后要把剖腹带解开，还有就是睡觉的时候不要使用收腹带，不然不仅不利于呼吸，夜间睡觉时还容易让收腹带的位置发生改变，也不能起到良好的效果。

三、穿戴时不要勒得过紧

收腹带虽然能够塑形，对减肥有一定的帮助，但是妈妈在穿戴的时候不能勒得过紧，过紧并不能减少腰腹部的脂肪，还容易造成身体血液循环不畅，这样不仅不利于产后身体恢复，还可能会对身体产生伤害。穿戴的松紧度以自身舒适为宜，只要能够托起腹部的肌肉就可以了，还有就是穿戴的时候要注意上松下紧，这样能够有效防止产后内脏和子宫脱垂。

四、注意事项

产后腹部脂肪堆积，肌肉松弛，妈妈在使用收腹带的时候要配合着运动和合理饮食才能让自己的身材尽快恢复过来。妈妈可以根据自身的恢复情况在产后一到两个月开始进行运动，仰卧起坐和俯卧撑对于瘦肚子会有很大的帮助，刚开始妈妈可以每天做30至50组，然后再逐渐增加运动量。

产后想要让身材尽快恢复，以上几点有关使用收腹带的知识妈妈一定要牢记。