早上起床用手指揉完头皮，就能闻到手指上臭臭的味道明明每天洗头啊，但一早起来头皮上的气味就找上门来了，这是什么原因呢？

造成头皮发臭的原因不只和洗不干净有关系，日常生活习惯更是影响头皮气味的元凶，清洁过度、饮食习惯、和生活作息也息息相关，于是总结了以下几项原因，快来对照一下自己有几条中招呢。

一、洗完头没有及时把头发吹干

残留于发丝、头皮上的水气容易滋生细菌产生异味，因为吹头发时一定要彻底吹干头皮，发丝吹干至90%，另外尽量避免用干发毛巾长时间包头，注意这一点会有效改善头皮异味问题

二、头皮清洁过度

大多数人会觉得头皮发臭是因为没有洗干净，头皮太脏太油导致的，于是大量使用控油、清洁力强的洗发产品，其实过度清洁会让头皮过于干涩、刺激皮脂分泌异常，就会更频繁的分泌更多的油脂，增加细菌滋生，产生气味问题。

三、睡眠不足也是元凶

现代人的通病就是熬夜、睡眠不足，熬夜已经 成为现代人共同的生活默契，但睡不好是很多疾病的元凶！头皮更是如此，入睡后的3-4小时是头皮的黄金修复期，这个阶段不仅能促进头皮增生，也能帮助头皮排出老废角质，促进新陈代谢。

四、压力大

不光清洁护理上要小心，日常生活压力也会加重头皮气味的产生。当压力大时，头皮的皮脂会分泌异常并产生大量活性氧，而活性氧与脂质结合就会产生脂质过氧化物，进而促进头皮异味。建议每天适时舒压，找到放松的管道，才能更健康！