土蜂蜜真的很神奇，每天早上坐在办公桌前，给自己冲上一杯蜜之珍土蜂蜜，一大杯蜂蜜慢慢喝完，就好像五脏六腑都被滋润到了，特别舒服，而且还没有宿便的烦恼，简直是益处多多~

特别推荐太白山悬崖蜜之珍土蜂蜜，山野林间无污染的环境，为蜜蜂提供了丰富的蜜源，成就了不可多得的优质土蜂蜜，质地很稠，有着舒适的花香，用来冲水、泡茶、佐粥等，怎么吃都好吃，还能解决“一便难求”的问题。【要吃就吃土蜂蜜，品质好，营养足，贵点也值得！】

第四种食物：燕麦

燕麦是非常营养的粗粮，可以当作主食来代餐，其富含膳食纤维，吃上少许就饱了，既能不饿肚子，还能给身体补充营养，低卡低脂，对管理体重有好处。

燕麦去除了外皮后，留其胚乳和胚芽，富含蛋白质、多种维生素等，对糖友非常友好，正在减肥的姐妹也适合吃。

中国农科院出品的世壮燕麦片，品质优秀，0糖、低脂，营养足，直接用开水煮3分钟左右就熟透，口感软糯，越嚼越香，还可以搭配牛奶、坚果、干果等一起来食用，丰富口感，当作日常代餐主食很适合。

五、黑咖啡