我不知道有没有哪一刻你突然觉得很想哭，因为一点小事就崩溃，因为一点挫折就大哭。

也不是自己很脆弱，就只是压在心上的事情太多了，积累到你能承受的底线，然后一件不开心的小事点燃了导火索，好像现在人们不开心的事情很多，有的有迹可循，有的毫无缘由，就每隔一段时间有那么几天不想和人打交道，每天都低落沮丧，还很暴躁。

如果一定要找到原因，可能就是压力太大，太多想改变却又无能为力的事情，心情不好很正常，年纪越大背负的东西越多，总有超负荷撑不住的时候，生活无处可逃，也没必要硬撑着，找到适合自己的发泄方式，快速地将坏情绪消化处理。

难过就哭，想吃顿好的转换下心情，就别吝啬钱包犒劳自己一次，想喝点酒缓解忧愁，偶尔放纵一次也没什么，给自己充好电，才能一身轻松地重新开始。

如果你最近心情好好，一定要看看这三句话。

1.凡事不要为难自己：不得不说，生活中很多苦恼其实都是自找的，自己给自己施加莫名的压力，自己非要强求一些事情，很多事情强求不来，所以不必为难自己。

有的人以为只要自己足够用心付出就能得到对方的真心，所以哪怕对方没有回应也不愿放弃，逼自己用更大的热情去换取爱情；有的人不懂拒绝，遇到搞不定的事情也要硬着头皮答应，最后发现自己做的都是徒劳。

有人会说不逼自己一把就不知道自己能多强大，但某些事情面前并不会触底反弹，做不到就是做不到，不爱就是不爱。

年龄渐长，人应该变得越来越宽容和豁达，明白很多事情无法强求，明白人生不是付出就有回报的公平交易，所以也没必要为难自己去做一些办不到的事情，去改变一些无法改变的事情。

“不要为难自己，走不通的路就别走了，爱不到的人就别爱了。”

2.已经过去的就放下吧：许多人烦恼的其实都是很多小事情，甚至是一些很久以前的旧事，不是不能放下，而是不愿让自己放下，那些你念念不忘的事情并不能因为你的惦记发生任何改变，这些事情只会一遍遍折磨你，所以对于一些付出很多依旧无济于事的人和事，还是看淡一些吧！

真正关系你的人不舍的你殚精竭虑，不爱你的人不值得你费尽心思，千万别和自己较没有用的劲，接受现实并尝试更好地生活才是你该做的事情，心里别扭的时候多劝自己 "放下吧" ，已经过去的事情就不要反复拿出来折磨自己，“没什么不能过去，没什么不会过去。”

3.一切都会慢慢好起来：“一切都会好起来”这句话被很多人说过又烂又俗套，但是不得不说在我们心情失落，朋友家人在一旁帮你开导都不起作用的时候，还是这样一句话撑着我们咬牙走过一个个人生谷底，一路到现在。

如今回头看看那些往事，就会觉得没什么大不了，也没什么过不去，你会想“你看以前那么艰难的日子都挺过来了”在黑暗的夜晚也能等到光明，一切都会好起来的。

让人心烦意乱的时候有很多，有很多劝说和意见都无法让你好起来，就得自己想明白才能真的如释重负，一生太长，总活在忧虑与烦躁中，那这日子真的太糟糕了。

希望凡事你都能看得轻一点，希望你少一些着急和暴躁，希望你不要给自己额外的压力和负担，希望你总能化险为夷，一切都会好起来的。

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