早上喝牛奶对身体更好一些，更容易吸收，但是在晚上喝牛奶也是可以起到很好的促进睡眠质量的效果，所以即便是早上晚上喝都没有问题。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-07-01 11:11:39作者：YD166手机阅读>>
早上喝牛奶对身体更好一些，更容易吸收，但是在晚上喝牛奶也是可以起到很好的促进睡眠质量的效果，所以即便是早上晚上喝都没有问题。
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