挺拔的站姿

标准的站姿要求：挺、直、高。

优美挺拔的站姿会提升女人整体的服饰与造型感觉，更能增强女的气场。一个成功的女性形象，气场决定了一切，它比任何言语都更具备说服力。只要我们认真训练、学习，对自我进行约束，也能拥有模特标准的站立姿势。想要高雅优美，其实只要注意以下几点就好了。

1．头摆正，眼晴平视正前方；下巴微收，与地面呈水平状态；挺胸，收腹，后背挺直。

2．将肩线与耳线及腰线放在同一垂直平面上，双肩展开，自然地垂放在身体两侧，不要耸肩，指尖触碰大腿两侧。

站姿1：V字形

双脚脚掌分开，脚跟靠拢，呈V字形，两脚间呈30°，两膝并挖，双手相握，轻垂于小腹前，保持自然微笑。

站姿2：丁字形

左脚在前，右脚在后，左脚脚尖指着正12点方向，脚跟顶着右脚的脚穴处。右脚尖指着2点至3点的方向，左脚膝盖放松，将身体的重心放在右脚。双手相握，轻垂于小腹前。站累时，脚可向后撤半步，上身要保持垂直，将身体重心放在两腿正中，或者换脚用同样的姿势站立，保持自然微笑。

Carmen魅力说：站姿训练是为了调节身体控制能力，可以选择背墙站立，脚眼、小腿、臀部、双肩与头部均靠着培壁，保持同一姿势15分神；双脚夹纸，保持纸张不松不掉，这样可以训练腿部的控制力：头上顶一本或几本书，努力保持平衡，这样可以训练头部的控制力。