近几年来，给眼部做“蒸汽SPA”在年轻人中开始流行，也就是戴着蒸汽眼罩，感受其散发出来的温热蒸汽给眼睛带来的舒适体验。由于可随时随地使用，产品深受年轻人的喜爱。6月6日是全国爱眼日，眼科医生提醒，正规的蒸汽眼罩产品确实能促进眼部血液循环，缓解眼干、眼疲劳的作用，但一定要规范使用，否则容易对眼部造成伤害。

文/记者 颜梅丽

案例

整晚戴蒸汽眼罩睡觉 起床后眼周又红又肿

阿兰（化名）平时上班都是坐办公室，每天长时间对着电脑工作。晚上洗漱完后，就躺在床上盯着手机追剧。长期过度用眼，使得眼睛对着电子屏幕时容易疲劳，经常出现眼睛干涩、酸痛的症状。

阿兰上网查询解决办法，发现不少人戴蒸汽眼罩缓解眼疲劳，而且非常方便，可以随时随地使用。于是阿兰网购了一盒蒸汽眼罩，当天晚上就用起来。

“戴上后，眼罩慢慢释放热量，感觉很舒服，不知不觉就睡着了。”阿兰说，因为睡得比较沉，她就一直戴着眼罩睡觉。第二天一大早，她被痒醒了，感觉眼周很痒，拆下蒸汽眼罩照镜子，发现双眼周围又红又肿，而且感觉眼睛刺痛，吓得她赶紧到医院检查。

医生为阿兰检查后发现，其眼睑红肿主要是眼罩与皮肤直接接触，产生了过敏反应。除此之外，医生还发现阿兰眼角膜出现了灼伤，这也是阿兰感觉眼睛刺痛的原因。厦门前埔医院五官科主任医师林晓青说，阿兰产生过敏反应可能跟其过敏体质或蒸汽眼罩产品材质不过关有关。而眼角膜出现灼伤可能是蒸汽眼罩发热时温度过高，或佩戴时间过长引起的。

提醒

温度过高会伤眼睛 请选择正规厂商产品

医生建议，对于一般的上班族来说（特殊上班时间，如夜班除外），使用蒸汽眼罩的最佳时间是中午。因为上班族在使用了一个上午的电脑等电子产品后，眼睛较为疲劳，利用午休时间使用蒸汽眼罩，可有效缓解眼疲劳。

正规的蒸汽眼罩虽然能起到缓解眼疲劳、眼睛干涩的作用，但使用不当则会适得其反，很可能会对眼睛造成损伤。之前有不少媒体曾报道过，消费者因使用蒸汽眼罩不当，导致结膜炎、眼角膜灼伤等事件发生。

对此，厦门大学医学院副院长、厦门大学附属翔安医院眼科执行主任李炜教授提醒，蒸汽眼罩一定要选择正规厂商生产的，切莫因为价格低廉选择一些劣质蒸汽眼罩，因为不合格的制作材料，以及不合理的设计，如温度过高，都有可能会损伤眼睛。

眼部有炎症者不要用 否则会加重局部炎症

值得注意的是，蒸汽眼罩并非适合所有人群，医生提醒，眼部有炎症的患者、眼周皮肤有感染人群不适合使用蒸汽眼罩，使用后会有加重局部炎症的风险。此外，易过敏体质的消费者也应慎重使用，以免造成眼睑皮肤过敏。

戴隐形眼镜和没卸妆时 不要使用蒸汽眼罩

有不少人会选择在晚上洗漱完之后佩戴蒸汽眼罩，有时候会因为疲倦直接睡着，忘记摘下蒸汽眼罩。对此，医生提醒，戴着蒸汽眼罩睡觉是比较危险的，因为蒸汽眼罩发热反应结束后，里面的铁粉会变硬，睡着后转身，有可能会对眼球产生压迫，造成眼组织损伤。

此外，不少人图方便，在带妆或佩戴隐形眼镜的情况下就佩戴蒸汽眼罩，这种情况很可能会引发眼部感染，导致结膜炎发生。所以佩戴蒸汽眼罩之前，一定要先卸完妆、取下隐形眼镜、做好眼部清洁后再使用。

支招

发热后可用手背测温

难以耐受不建议使用

医生介绍，采用热敷缓解眼疲劳的最佳温度是40℃-42℃，温度太低效果不佳，温度太高则可能灼伤眼睑皮肤及眼角膜。怎么判断使用的蒸汽眼罩温度是否合适？

对此，李炜教授介绍，一般产品都会在产品资料上写明温度范围，如果购买的产品没有标明温度范围，可将发热后的蒸汽眼罩放在手背感受，如果其温度手背都难以耐受，就不建议使用，因为眼睑皮肤对温度的感知比手背更敏感。

【揭秘】

蒸汽眼罩为何能发热？

蒸汽眼罩为何能发热？让很多人好奇。李炜教授介绍，蒸汽眼罩的发热原理其实很简单，就是我们初中所学的化学知识。蒸汽眼罩有一个自发热体，含有铁粉、活性炭、蛭石等成分，当铁粉与空气中的氧气接触发生化学反应后，就会产生热量，然后利用产生的热，使得内部材料中的水分稳定蒸发。

李炜教授说，正规蒸汽眼罩产品在使用过程中，利用其产生的热量和蒸汽，确实能达到促进眼部血液循环、缓解眼疲劳的功效。在临床上，医生也会建议患者使用蒸汽眼罩来辅助治疗干眼症。

【延伸阅读】

最好的护眼是日常保健

久盯电子屏幕要多眨眼

“很多人是在出现眼睛酸痛、干涩时才想到要使用一些辅助手段来缓解眼疲劳，但其实最好的办法是日常保健。”李炜教授提醒，使用电子产品半小时后要休息一下，做下眼保健操或远眺，都是简单且有效的护眼方法。

很多人都有这样的感受，当集中精力盯着电子屏幕时，就会很少眨眼。对此，医生提醒，使用电子产品时，一定要有意识地多眨眼，因为每眨一次眼睛，我们眼睑内的睑板腺就会排出类似润滑油的脂质，在眼球表面形成一层保护膜，它具有湿润眼表面，防止泪水蒸发，清洗眼表面的微生物和灰尘的作用。

作者：颜梅丽

来源： 厦门晚报