“别拔，拔一根长十根！”王叔着急地叫住了王姨。

王姨年轻时是远近闻名的大美人，即便上了年纪，也是广场舞中一枝花，爱美之心也更胜从前，可是越来越多的白发让王姨陷入困境。

面对白发，王姨几次染发的效果都不好，后来听说染发致癌的消息后，更不敢轻易尝试了，于是只能心一横，白一根拔一根，继续维持自己美丽的外表。

然而年近40的王姨白发渐多早就让王叔心生疑窦，看到王姨疯狂拔发，王叔也不得不开口劝说她去医院查明原因。

“医生，你看我这是怎么回事呀？是因为年纪大了吗？”王姨焦急地询问。

“其实白头发多未必真的与年纪有关，根据检查结果，你的症状应该是B族维生素缺乏引起的。”医生说道。

在医生的解释下，王姨才恍然大悟，原来，白发渐生的原因也有很多，未必都是年龄的锅！

在人们的印象中，白发是年老的一个重要标志。但是生活中其实也不乏有中年，甚至是青年，有早生华发的迹象，这种情况似乎和年老的关系并不密切，或是因以下两种原因造成。

1.缺乏B族维生素

众所周知，头发之所以乌黑亮丽都是黑色素的作用，而人体内黑色素的形成离不开维生素B，当人体缺乏B族维生素，就缺少了合成黑色素的来源，没有足够的黑色素，头发自然渐渐变白。

富含B族维生素的食物：牛奶、糙米、花生等含有维生素B1；瘦肉、蘑菇中含有维生素B2；土豆、玉米、全麦食物含有维生素B3；番茄、柑橘含有维生素B9；牛肉含有维生素B5；鸡肉中含有维生素B6；海鱼、海带等含有维生素B12。

2.缺乏铜、铁等微量元素

科学研究发现，黑色头发、浅色头发、白色头发中的铜、铁等微量元素含量依次减少，铜元素的含量还会影响到黑色素的形成，正因如此，当人体缺乏微量元素，尤其是铜元素时，白发就会逐渐增多。

富含铜、铁等微量元素的食物：坚果、虾、螃蟹、动物肝脏等。