2.治疗疾病，保持乐观

压力也是导致白发的重要因素，因此预防白发一定要避免精神紧张，要保持乐观的心态，其次也要注重身体上的症状，预防疾病，尤其是一些遗传、先天性疾病的排查、早筛要做好。

如果发现相关疾病，要积极治疗，以目前的医疗技术，绝大部分疾病都可以获得很好的治疗效果，帮助人们提升生活质量。

3.合理洗头及梳头

说到养发、护发，自然要做好洗头、梳头的工作了。洗头一周2-3次，不宜频繁，日常梳头最好选用木梳，避免太过尖锐的梳子，会损伤头皮和头发，梳头时顺便用手指按摩头顶，可以起到舒缓头皮的作用，也能保护头发。

生活中，人们要避免暴晒、暴露在尘埃、有害物质较多的环境中，可以适当选用遮阳帽、遮阳伞、防晒霜等来抵御紫外线对头发和皮肤的损伤。

烫发和染发也都会对头发产生严重的损害，会破坏头发表面的保护，而且染发剂含有的有害物还会增加致癌风险，因此保护头发就要避免频繁烫发、染发，一般中间时隔最好一年以上，最低不能少于半年。

在现代社会中，头发代表着一个人的形象，也能一定程度上反映出健康的信号，因此人们对于头发都比较重视。

但是面对白发，或许人们不必过于惊慌，坦然地面对头发的颜色才能更好地应对。相反，人们真正应该重视的是疾病的侵扰，维护健康才是每个人首要的任务！#谣零零计划# #守护银龄世界#

参考资料：

[1]《“白头发”可能预示这些疾病！5个因素导致长白发》. 生命时报.2021-09-16

[2] 王莉，《为什么压力大时会长白头发？这些习惯可能会催生白发…》. 科普中国.2022-01-15

[3] 《白头发“拔一根长十根”的说法科学吗？预防白发有妙招》. 央视网.2018-05-09

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