有些人洗澡后

皮肤容易出现干燥、脱皮等现象

其实，合理洗澡并不会使皮肤变干

出现洗澡后皮肤干燥

可能是洗澡方法出现了问题

可以对照自己的习惯

检查一下是否“踩到”了洗澡的误区

一、泡澡时间长

舒舒服服的泡在热水中，这样的场景，想想都会让人感觉很惬意，如果这要是在变成洗桑拿、泡温泉…… 似乎更加快乐。

但泡澡时间太长，皮肤很容易失去表面油脂的保护，使表皮屏障受到损伤，容易产生皮肤干燥、瘙痒等现象，还会引起皮肤发皱、脱水等情况，所以泡澡的时间最好不要超过半个小时。

二、泡澡水温过高

很多朋友误认为泡澡水温越烫越好，既能提高身体热度，又有助于促进血液循环，缓解疲劳。

其实洗澡水温过高，会让皮肤苦不堪言，加剧皮肤干燥程度。同时，过高的水温还会增加心脏负担。水温也不要偏低，偏低容易引起着凉，最好控制在40度左右。

室内温度也要适合，泡澡后及时擦干身体，穿上衣物，因为泡澡的过程中血管会扩张，所以保暖措施不当时很容易引起寒邪入体。

三、泡澡中经常搓澡

很多人认为搓澡更能彻底清洁皮肤，特别北方朋友，隔三差五就搓一次澡。

虽然搓澡能够有效去除毛孔的污垢，增加皮肤吸氧能力，增加血液循环，刺激皮肤神经，让人精神舒畅，但同时也伤害了皮肤角质，破坏了皮肤屏障，进而出现皮肤干燥、敏感、瘙痒等问题。

因为皮肤的代谢是28天一个周期，所以建议一个月搓一次澡最好，但具体时间存在个体差异，尽量减少搓澡次数。

如果一般性的冲洗，一般一周两次是正常范围。如果用不刺激的温水冲洗，没有什么特殊限制，几次都可以，只要舒服即可。

建议洗澡时注意千万不要长时间弯腰，冬天洗澡时一定要保持浴室的通风，注意保暖，避免洗澡时受凉、感冒。

四、沐浴露的选择

洗澡时，使用沐浴露能将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易清除。

但仍有不少人会使用刺激性强的沐浴露，虽然它们去污力强，但容易破坏皮肤屏障，也容易引起浴后皮肤干燥问题。因此，选购沐浴露产品时，尽量挑选弱酸性、无刺激的沐浴露。

五、皮肤保湿不当

洗完澡皮肤干燥、痒，可能是由于天气原因、洗澡频率较高，也有可能是平时不注意肌肤补水，导致体内缺少水分引起。

除改变洗澡方式外，还可利用保湿护理、饮食调理等方式进行改善。

① 保湿护理

洗完澡后应及时擦润肤霜，减少皮肤的水分蒸发丢失，从而减轻皮肤干燥、痒的情况。秋冬季、初春季，室内湿度较低时，也可使用加湿器改善空气湿度。

② 饮食调理

日常可多吃富含维生素的水果和蔬菜，适量饮水保持体内水分充足，避免吃过于干燥或辛辣刺激的食物，以免加重皮肤干燥、瘙痒的情况。

内容参考：中国家庭报官微