在家也能运动，打造家里的健身房，可以选以下几个小装备。

1.门上单杠。在实体门框上安装的家用单杠，安全性高，容易安装，不仅可以做引体向上，而且可以拉单杠放松颈部肌肉，坐得久了去锻炼一下，足不出户，十分方便。

2.弹力阻力带。弹力带分好多个公斤数的，宽窄不同，力量不同。弹力带具有多种功能，练腿、练腰、做力量训练、做无氧训练、放松、辅助都可以，要是做不了引体向上的，可以把弹力带固定在单杠上，辅助做引体向上。没事用弹力带刷刷脂，锻炼锻炼身体，结实耐用，也很便宜。

3.速干衣。在家运动，出汗少不了，一款舒适的速干衣十分有必要。与纯棉的衣服相比，速干衣在出了汗会快速让水分蒸发，不会紧贴在身上，也不会冷飕飕的，居家运动必备装备。