今天我来教你一个道家缓解脱发掉发的养生小动作，让你远离脱发的困扰。这个动作比较简单，是一个连贯性的动作哦！大家赶紧学起来。

首先双手放在脸的下半部分，五指都贴在脸上，中指贴在鼻子的两边，双手沿着鼻翼上下揉搓三次，一、二、三。

接下来，十个指头一起沿着鼻翼往上推，穿过头发，慢慢往上推，用指腹的力量按摩头皮，从额头慢慢按摩到后脑勺，双手从后脑勺沿着脖子向前慢慢推拉。

最后按摩颈部，最后在下颌的位置双手合十。