皮肤干燥的现象很多人都出现过，特别是在秋冬季节，有时候脸上还会起皮、脸部皮肤紧绷干燥，有时候还会出现两团高原红。首先皮肤干燥的时候，我们洗澡水温不能过热，洗澡时间不宜过长。皮肤干燥起皮非常脆弱，对外界刺激非常敏感，所以我们在洗澡或者是洗脸的时候，水温最好接近人的体温，以避免皮肤刺激。

一,补充水分

皮肤干燥起皮和身体缺水有很大一部分关系，所以为了防止这种情况的发生，我们应该每天都要为身体准备充足的水分。一般正常人一天需要饮用的水为800毫升，这样才能让皮肤一直处于一个水润，润滑的作用、皮肤干燥起皮的情况也会好很多。

二、按时护肤

无论是洗完脸还是洗完澡之后，我们应该及时用一些保湿护肤品来给皮肤锁住水分。这样也能有效地预防皮肤干燥起皮。大家可以洗完澡之后用一些比较滋润型的身体乳涂抹在身体上，坚持用一段时间，你会发现你的皮肤变得非常的光滑紧致，效果肉眼可见。面部精华水乳的话，可以选择保湿效果比较好的，具体的应该根据自己的一个皮肤肤质来定位。清洗面部时应该冷热交替，温度不要过高，也不要过低，坚持护肤就可以让皮肤变得更加细腻。

三，保持充足的睡眠

现在很多年轻人由于工作压力过大，或者是因为别的原因经常熬夜，但是我们的肝脏排毒是在每晚的11:00~1:00之间，所以如果这个时候不睡觉的话，身体是无法可以慢慢排毒的，这样的就会导致皮肤越来越差，所以我们皮肤脱皮干燥的时候，一定要注意早睡早起，保证自己的充足睡眠，每天8个小时以上的睡眠时间，这样我们皮肤得到更好的休息就可以达到排毒的效果。

四、补水面膜

皮肤缺水可以定期敷补水面膜，但不建议天天敷，如果天天敷的话会造成皮肤依赖性。一般情况下补水保湿面膜每周敷3~4次就可以了，这样能够为面部肌肤补充水分，面膜如果天天敷的话会给皮肤造成压力，毕竟皮肤的吸收能力有限，过度补充营养会让脸上出现长痘痘的情况。现在市面上的补水面膜有很多种，我们可以根据自己的肤质来选择适合自己的产品。

日常生活中我们可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，最重要的是保证充足睡眠，这样的话皮肤才会得到更好的休息，从而减少皮肤脱皮，起皮死皮的作用。

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