养儿不防老，防晒才防老。

报姐人生中第一次意识到防晒的重要性是在大一军训被晒到爆皮。我顶着一张烂脸来到医院皮肤科，被医生“教训”了一顿，才知道比晒黑、晒伤更可怕的其实是晒老。

晒黑一个冬天会白回来，晒伤养养就好，而晒老就像温水煮青蛙一样不易察觉。等你发现皮肤出现粗糙、细纹甚至色斑的时候，已经晚了，因为光老化的危害是不可逆的。

每年夏天，报姐都把防晒当作头等大事来做，毕竟这是最低成本的美白和抗老方式了。在防晒装备上，报姐也入过不少坑，今天就来跟大家分享这些年来的防晒心得。

防晒霜，最低成本的抗老方式

阳光中高达90%的紫外线可穿透云层，80%的紫外线可被水、雪、沙滩、混凝土反射。紫外线中的UVB、UVA就是让我们晒伤晒黑晒老的罪魁祸首。

先说说UVB。UVB能到达皮肤表皮层，引起晒伤、红斑、水肿、痛甚至水泡，平时去海边被晒红以及报姐军训被晒爆皮就是拜UVB所赐。

UVA就更毒了，紫外线中90%以上是UVA。UVA比UVB的穿透能力强，能使皮肤干燥，加速黑色素形成，并能到达皮肤真皮层，加速皮肤老化，甚至引起皮肤癌。

我们通常在防晒霜上会看到两个值，SPF和PA。

SPF是防护UVB能力的体现，防止皮肤晒红晒伤；PA针对的是UVA，防止皮肤晒黑、晒老。

防晒最基础也是最日常的程序就是——抹。下面是最常被提及的三款防晒霜，报姐都用过，跟大家说说使用感受。

安热沙水能户外防晒乳（安耐晒小金瓶）SPF50 PA

参考价格：208元/60mL

适用场合：户外运动

关键词：防晒黑、油、酒精、致痘

推荐指数：★★★

数据显示，近几年高倍、耐晒成为户外防晒的主要关注点。高倍防晒品（SPF50/PA ）消费人数及销售额较前几年增幅明显。