冬季期间，天寒地冻，很多人的皮肤会有不适感。有人感到干痒，甚至会将皮肤挠破，还有人皮肤会出现干裂，苦不堪言......

今天就来和大家聊一聊，冬季各种皮肤问题以及如何避免这些皮肤问题的出现。

01冬季皮肤问题为什么会出现？

想要不让这些皮肤问题出现，首先我们需要知道这些皮肤问题为到底是怎么来的。

1. 皮肤干燥、瘙痒

冬天气温低，比较干燥，皮脂腺分泌减少，甚至表皮表皮脱落，洗澡过多会使得皮内神经末梢受到刺激，从而引起皮肤干燥、瘙痒、脱屑等。如果洗澡过勤，热水和沐浴用品会带走皮肤表面本来就不多的皮脂，加剧皮肤的干燥，从而引起皮肤皲裂及瘙痒，所以会出现越洗越痒的情况。

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2. 皮肤开裂、皲裂

我们身体的一些部位皮肤角质层较厚，尤其在掌跖等部位特厚，易发生开裂。掌跖无毛囊和皮脂腺，在冬季气温低和湿度较小时，缺乏皮脂保护的皮肤便容易发生开裂；另外老年人、鱼鳞病和角化症等情况，易造成皮肤干燥，角质层更加增厚，在一些外界因素影响下更易发病。

手足暴露在外，双手经常接触各种物质，如干燥、摩擦、外伤，易于受到酸、碱、有机溶媒溶脂作用，以及真菌、细菌等侵入引起感染。在生活、劳动中，局部动作的牵拉，易发生皮肤皲裂。手足皲裂好发于秋冬季节。一般分布于指屈侧、手掌、足跟、足跖外侧等角质层增厚或经常摩擦的部位，临床表现为沿皮纹发展的深浅、长短不一的裂隙，皮损可从无任何感觉到轻度刺痛或中度触痛，乃至灼痛并伴有出血。

3. 冻疮

寒冷是冻疮发病的主要原因。

冻疮的发生一般是由于皮肤遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。

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此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能会导致发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素也均可致使冻疮的发生。

02做好这些，预防皮肤问题

针对冬季容易出现的皮肤问题，我们应该怎样护肤呢？

1.清洁

①用温水清洁皮肤，洗澡时不要用碱性香皂，尽量用中性或弱酸性沐浴露。

②很多人在冬季因为寒冷，喜欢热水洗澡。但高温洗澡水看似能提升身体热度，其实对皮肤并无太多益处。它能破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

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③冬季不宜长时间洗澡，盆浴时间一般控制在２０分钟、淋浴３分钟至５分钟。冬季洗澡频率应维持在每周１次至２次。搓洗力度也应适中，防止因力度过大导致表皮受损，为外部细菌、真菌侵入提供可乘之机。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

④对于面部皮肤过敏者，建议中、干性的皮肤用清水洗脸，油性及混合性皮肤选择氨基酸类的洗面奶，以减少对敏感期皮肤的刺激。

2.保湿

①做好保湿，要内外兼顾，一方面多喝水补充水分，一方面加强皮肤保湿。如：油性皮肤可以选择保湿力较好的乳液，干性、中性、敏感性皮肤可以选择稍厚重的面霜，可随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾。