首先我对头发的态度是，始终保持“少用少错”的理念，因为一开始我真的是给自己头皮用了一堆乱七八糟的东西，结果发质、发量都越来越差，到现在我都只用洗发水、护发素、米诺地尔（凝胶，偶尔也用发膜）这么几种东西。

今天给大家安利一套我自用的洗护顺序：

开始洗头的时候把头向后仰，然后用手指把头发先理顺。

然后用温水把头发浸湿，注意水温不要太高，而且一定要让头发全部湿透，这个时候你能明显感受到头发之间“抓力”更强了，有干涩的感觉，其实就是头发的毛鳞打开了。

用沐浴球把洗发水打出气泡，然后把泡沫按头皮→发尾的顺序均匀涂抹上去，因为我们主要清洁的就是自己头皮上的油脂和污渍，其实发尾主要就是一些灰尘，并不是特别的脏。

可以一次打少量的洗发水，没泡沫了再加一点，多加几次，毕竟是化学物质，能少则少，清洁干净就行。

这样做的好处是如果你直接挤一坨然后在头皮上搓开，很容易导致某一区域比较集中，其他地方清洁不彻底，先打出来泡沫再涂抹的话会更加温和不刺激。

也有卖洗面奶和洗发水的发泡器，但是我认为没这个必要。“就是有钱任性”也可以入。

搓洗用指腹，千万不要用指甲抓，尤其是摸到一些小颗粒或者痘痘，别抠！

冲洗干净之后把发尾的水分拧干，之后涂护发素，可以从中间分成两撮分开涂抹，这样会更均匀，然后盘起来，注意不要让护发素触碰到头皮，堵塞毛孔会掉头发哒！

接着进行其他洗澡的工作就可以了，等洗完把护发素一起用水冲掉，因为护发素只作用于表面不会对发芯产生影响，所以没必要掐着表数15分钟半个小时再冲掉。

篇幅的原因我就不讲后面吹头发了，小伙伴感兴趣的话，我改天再单独码一篇。

另外如果跟我之前一样头皮每天洗还是很油，你就要考虑出油可能是内在的原因了。这种出油不是换几款洗发水，或者频繁清洗就能解决的，而且还可能会堵塞毛孔然后掉好多的发。