天气暖和了，我们都喜欢出去和朋友游玩。所以我们都会穿的美美的。但是这时候你注意到你的头发了吗？如果您的头发不好。也会影响你的颜值的。所以我们不仅要保持我们皮肤的水嫩，而且也要自己的头发也特别的润滑。有的人会在日常护理头发上面买一些护发素什么的，但是你也可以去吃一些水果来调节。

一般情况下，你的头发变得柔顺，维生素事不可缺的一个元素，而且像钙，锌，硒这些元素都是你头发需要的一些营养。所以在水果当中都能补充你头发需要的这些营养。那你平时都吃什么水果？你知道哪种水果对你的头发有好处吗？

像平时大家有没有吃猕猴桃呢？它里面的营养特别丰富。而且像头发需要的营养，它里面都有。它能够帮助咱们的头发补充水分，而且防止头发变得干燥。

还有金桔，它里面大量的一些维生素能够帮助滋润到我们头皮，然后头皮的新陈代谢也就变得快了，同时像染发的一些朋友们发色都会比较差，所以你吃一下金桔，也能让你的发色保持很鲜很亮。

杨桃里面有特别多的活力因素，像一些葡萄糖，果糖，还有苹果酸，柠檬酸，这些。还有脂肪还有蛋白质都特别的多。这些元素都是你头发所需要的，能让你的头发在保温的情况下，增强它的弹性，而且让你的头发恢复最自然的美丽。

还有柑橘，苹果，这类的水果里面都有特别多的维他命，而且还能消除你心里面的压力还能扛老化。去头屑的能力也特别的强。对头发都有很多好处的，所以平时一定要吃，这样你的头发才会变成最初的样子！

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