没有人会不惧怕衰老，尤其是那些爱美如命的人。美容和保养对于女人来说非常的重要，只要是做到位了，只要是使用正确的方法，努力就一定会有回报。想要延缓衰老，首当其冲的就是做好护肤，皮肤好了，外表就会显得年轻。睡前是护肤的黄金阶段，再累也要完成。睡前护肤应该如何做呢？接下来让我们一起来了解一下。

1、做好睡前准备

睡前护肤应该是睡觉以前最后一个需要做的事，这样在护完肤以后就能够直接躺在床上，让护肤品更好的吸收，让美容效果达到最佳。所以，在护肤之前一定要把睡前准备都做好，包括清洗身体、换好睡衣、倒上牛奶等等。不要护肤结束以后，再匆匆忙忙的做这些事，会影响护肤品的吸收。

2、认真的洗脸

正常情况下为了皮肤健康，一天应该洗两次脸，早晚各一次。一天在外忙碌，脸是比较脏的，如果连脸都不洗直接去睡觉，脸上的脏东西会堵塞毛孔，还容易长痘，带来一系列的肌肤问题。所以护肤的第一个步骤就是认真地洗脸，千万不要应付，洗脸的时候轻轻的画圈按摩脸部，能够让脸洗得更干净。

3、清洁面膜

清洁面膜带有一定的清洁肌肤的功效，正面上大体有两类，分别是撕拉式的清洁面膜和涂抹式的清洁面膜。清洁面膜它的主要功能就是清洁皮肤，对于顽固性的黑头没有多少办法，所以千万不要为了去黑头而频繁的敷清洁面膜。敷清洁面膜的时候千万不要节省，一定要厚厚的敷，这样才有比较好的效果。清洁面膜不要过于频繁的使用，一周一次就是比较适合的频率。

4、做基础护肤，化繁为简

晚上主要活动就是睡觉，不会受太多外界因素的干扰，所以这个时候护肤步骤应该尽量的简洁一些。除了爽肤水和润肤乳以外，再加一个精华就够了。如果给脸上上太多护肤品，皮肤的负担就会加重，反而不利于皮肤的养护。

5、眼部护理不要忘记

睡前应该涂抹眼霜，并且要借用工具或者用指腹轻轻的按压眼部周围，让眼霜好好的吸收。这样按摩也能够促进眼部肌肤血液循环，对于缓解黑眼圈等问题很有效果。

6、脖颈护理也不能忘

颈部是女人的第二张脸，如有颈纹，就会暴露自己的年龄，所以睡前护肤不能忘记脖子。顺便上有很多种类的颈霜，选择大品牌的、口碑好的就行，主要是要坚持用，一次两次看不出好的结果，长年累月的护理总会比不护理的人脖子要光洁。

7、护肤完要关灯睡觉

做完护肤工作以后这个时候就不要做其他的事了，尤其是不要抱着手机玩耍。做完护肤工作就应该好好的睡觉，再睡个美容觉，整个护肤就算齐活了，第二天的皮肤状态肯定会有所不同。

睡前是护肤的黄金时期，千万不要再拿自己的脸部皮肤不当回事了，尽早开始保养皮肤状态就会一直维持在较好的程度。只要认真做好护肤工作，相信几年以后的自己一定会谢谢现在这么努力的你。

参考资料：

1、《睡前护肤小窍门》，腾讯新闻，2019-03-10

2、《睡前护肤小妙招，教你养出水嫩美肌》，网易新闻，2020-06-28