也许有些人深有体会，每天早晨在梳头的时候会发现脱落很多的头发，实际上这和我们的生活方式有着密切的关系，晚上睡觉的时候到底是头发绑上还是不绑上比较好呢？实际上很多人都做错了，所以难怪头发会大把大把的掉，今天我们就详细的了解一下这方面的知识吧。

引起脱发的原因:

有些情况下是因为没有合理补充有助于头发健美的营养食物。另一方面头发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。因为发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以在生活之中一定要营养搭配合理，对身体才会比较好。

晚上睡觉时，头发绑着好还是散着好?

有人做错了，难怪头发大把掉。女性在晚上睡觉的时候，也许大部分都是习惯性的不会绑头发睡觉，也就是散着头发睡觉。因为这样在睡觉的时候比较的舒适，不会因为绑着头发而总是戳到头部。其实实际上，这样的做法是错误的。因为头发在散着睡觉的时候，在我们睡觉翻身的过程中，头发会因为反复的摩擦缠绕在一起，容易打结。导致头发断裂或者脱落.

如果是两个人一起睡还有可能会被压到。正确的睡觉姿势应该是绑着头发睡，当然不是说要绑得死紧，而是要松垮的绑着。这样做，能把头发固定起来不乱飘，又不会扯着头发，使人产生紧绷的感觉。所以说，这样做，能够避开散发与紧扎头发的弊端，是最佳的睡觉姿势。睡觉时女性的长头发是扎着还是散着好，现在才知道，难怪脱发严重。

通过以上文章的详细介绍，我们已经了解到在晚上睡觉的时候，头发到底是绑上还是不往上比较好。晚上睡觉的时候尽量的把头发绑上，但是不要棒得让人产生紧绷的感觉，这样比散开头发要好一些，是比较好的睡觉姿势，好的睡觉姿势可以减少头发脱落的现象。