现代人压力那么大，很多人在还年轻的时候就开始有了脱发的现象，尤其是女生，随便往头上一抓，都是一大把掉下来的头发，这让很多人都开始担心自己是不是马上就要变成秃头女孩儿了。很多人都觉得自己脱发的主要原因是熬夜，所以在晚上都会早早的睡个美容觉，但是你如果在睡觉的时候没有注意这一点，再早睡觉也白搭！那就是女生睡觉头发“散还是扎”？98％女生搞错了，小心变成“秃头女孩”！

先说扎头发睡

很多人为了第二天头发不乱，就会扎头发睡，因为扎头发睡第二天起来发型不会很乱，也不会太蓬松，很好打理。但其实人在睡觉时头发也是要休息的。如果你晚上扎头发睡，那么头发就会比较紧，头皮也会紧绷的，毛孔压力越来越大，脱发自然就会越来越多。同时，头皮的血液循环不通畅，那么养分自然不能带到发根，长时间这样头发就是还得不到滋润的，不仅脱发速度加快，还会影响发质，原本乌黑亮丽的秀发不得滋养就变成一头毛躁干枯的“稻草”。而扎头发睡不好，很多人就会散头发睡，但是...

晚上睡觉如果把长发铺在背后，这样非常容易扯伤头发，还会不小心缠在一起，特别是在翻身的时候最容易压到头发，掉发自然就会增多。如果从头顶铺开，散在枕头上情况就会好很多，但是多多少少也会有些打结，所以如果头发本身比较容易打结。那女生睡觉时，到底该怎么做？

最好的方法应该是拿一个发绳，松松的把头发绑一个辫子，这样既不会扯到头皮又可以暂时固定住我们的头发。这样的话头发丝之间也不会产生多余的摩擦，头发也不容易打结，头发自身的营养和水分也不会流失。这样可以很明显地减少我们头发的掉落。

好了，大家现在应该知道，在晚上睡觉时，头发如何放置了吧，小编之前也一直认为展开头发睡觉会对发质更好呢，现在学到了，相信有98%的女生都做错了吧！现在改正还不算晚哦！

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