夜间护肤效果是白天的好几倍，想要让你的保养更有效率，就一定要好好把握住夜间的黄金保养时间，因为夜间做好保养可比白天高效不少

皮肤学专家及皮肤病理学家们长期观察研究发现，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快，夜间护理是白天效果的几倍，所以对(胶原蛋白、玻尿酸成份）保养品的吸收率特别高。

因而，这个时期对于你而言，绝对是保养的重要时间!

白天的保养，以防护、隔离为主。白天：紧张忙碌的工作、阳光照射以及空气污染，会产生一堆破坏细胞的自由基，它们是专门搞坏肌肤的坏分子。

因此，早上出门前的保养当然以防晒、隔离为主，这也等于间接抑制自由基的滋生

夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤

近20年来，生物学界已经证实，肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，此时使用保养品比白天更有效果，保养品还能当清道夫，扫除白天侵入的坏分子，中和自由基，隔日早晨起来就能交出一个干净无杂物的脸蛋。

另外，睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

夜间，细胞的再生能力是正常情形下的2倍，带来尤为显著的皱纹修复功效。优化细胞彻夜的维护功效，使表皮层的再生活动整夜不间断。通过作用于纤维干细胞，促进胶原蛋白质合成，增强肌肤的支撑能力。

所以，晚上不要偷懒，好好护肤呀