胡子，可以说是男人才有的，女人根本就不会长胡子，但是有些时候，女人也是会长胡子的。之前在听一个医生说，他看到了一个女人说是不是出现多囊卵巢疾病，吓得那个患者觉得医生很厉害，其实这个是因为医生发现了她有长了一些胡子，而这个可以说是判断多囊卵巢疾病。

多囊卵巢这个疾病在汉族女性的比例里面差不多占有了5%的比例，这种疾病其实是一种发生在女性身上的一种代谢异常跟内分泌异常的疾病。另外随着年纪的增加，患上这个疾病的几率也就变得越来越大。

多囊卵巢所带来的危害是很大的，比如月经不调跟不孕这些隐形的症状表现。而多囊卵巢还是有一些外在表现的，其外在表现就是比较容易观察出来了。因为多囊卵巢会让体内的雄性激素出现过高的情况，一旦出现这个情况，就会出现脱发、多毛跟痤疮等表现。而多毛的话不仅仅是长胡子，也有可能是胸口上也会长毛。所以当女人一直长胡子的话，很有可能是患上了多囊卵巢疾病，需要及时去医院进行检查治疗。

合理饮食

在饮食问题的话，女人是一定要学会控制，不要选择一些辛辣、油腻、刺激的食物，尽量选择清淡的食物，多吃一些青菜跟水果。一定不要出现偏食的情况，要保证每天都能够摄取到足够的营养。

坚持锻炼

健康的身体素质是预防一切疾病的根本，如果我们身体的素质好的话，是很难会生病的。所以说想要预防多囊卵巢这个疾病的话，女人最好是每天都坚持锻炼，慢慢的提高自身体质，但是在运动的时候，也要适量，不要过度运动，这样会得到反效果的。

鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼一条、豆腐200克、生姜少许、葱段少许。

做法：先把鲫鱼去鳞去内脏后清洗干净；豆腐洗净切成块；生姜切成薄片。锅里注入清水，放入鲫鱼、豆腐跟生姜；然后用中火慢慢炖煮半个小时后再加入适量的调味料跟葱段，接着熬煮1分钟即可。

红酒炖雪梨

材料：雪梨2个、红酒300ml、冰糖20克。

做法：先把红酒放入炖锅里面， 然后用中火开始煮；把雪梨去皮之后对半切，然后去核取肉，把雪梨肉切成块。等红酒煮开了之后，倒入雪梨跟冰糖炖煮20分钟左右即可。