1.每天晚上洗脸

这是美肤最基本的步骤，却被很多不化妆的女性忽略，小编曾经也没有这个习惯，直到别人跟我说经过了一天的工作和与外界的接触，晚上皮肤是非常疲惫的，好多灰尘还有电脑的辐射都吸附在脸上，如果晚上睡觉之前都不清洗干净，会对皮肤造成不可逆的损害。与其买很多名贵化妆品修复皮肤，不如做好这护肤的第一步。

洗脸的正确步骤：第一步：用温水湿润脸部，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

第三步：轻轻按摩15下，轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹

第四步：清洗洁面乳，用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。有时候发际线后移也和这个因素有关。

第六步：用冷水撩洗20下，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。

2.晚上入睡前转动眼珠

现在近视的年轻人越来越多，每天转动眼珠能够帮助还未近视的人增强眼睛周围的肌肉调节视力的能力，滋润眼睛，活动肌肉，帮助已经近视的人缓解眼部疲劳，使眼睛更加明亮。有些长期转动眼珠的人说，转动眼珠使视力度数下降，而且还可以使眼睛有神。

转动眼睛的合理步骤：静坐在地上或床上，双眼自然闭合，大约5秒后睁开眼睛尽力向前仰望，持续几秒后再往下望，然后按照逆时针的顺序旋转十次，接着顺时针旋转十次，最后直视前方约十五秒左右。

转动眼睛的同时，将双手搓热后轻轻覆于眼睛表面，双手散发的热气可以促进眼睛内部的血液循环，达到缓解疲劳，预防眼部疾病的效果。

3.捏鼻梁

很多女生都会觉得自己鼻梁不够挺，但好像除了整形没有别的办法，小编这里提供一个方法，有利于鼻子塑形，但最好不要给婴儿捏鼻梁，虽然说如果不出啥事儿的话可能比原先的要挺，但是会让宝宝鼻腔里面的血管充血，在给宝宝捏鼻梁的时候，宝宝会下意识的看你的手或者是触摸你的手。有可能的让宝宝养成了对眼或者是习惯性抓眼的习惯。还有一点，鼻子在人的面部五官中，鼻子是最早出现皱纹，如果习惯性地揉捏鼻子，最终的结果只有一个：鼻子会更早生成细密的皱纹。

捏鼻梁的正确步骤：两只手的食指沿着鼻梁两侧，从下往上提，要按住鼻梁往上提，那里是硬骨。这样下去，鼻梁会高，鼻梁高了，鼻头就不明显了，鼻头不明显了鼻翼就自然小了。鼻梁高==鼻子挺，说白啦，况且13岁发育高峰时期，非常好的时期啊!!!注意，不要捏鼻头和鼻翼，也不要经常性的挖鼻孔，鼻翼和鼻孔会变大的。