看到文章的朋友，有没有发现最近发际线又上扬了？有的话，耐心地看下去吧！之前我也是一个产后的宝妈，同时也是一个加班到凌晨的宝妈，见证了自己脱发和头发变得渐渐浓密的历程。

1、首先了解清楚掉头发的原因

有很多朋友掉头发是因为加班熬夜，没有休息好导致的；有的是产后脱发；也有内分泌失调等，常年脱发的朋友。我们先根据自己的工作习惯，作息时间安排以及个人工作、生活的近况来判断自己属于哪一种原因。有的人脱发和洗发水有关系，也有脱发的朋友是因为洗头发的次数比较少等等。找到原因之后继续往下看，在文章的后面会和大家介绍到如何进行生发。

2、个人的亲身经历

（1）首先要重视自己的发质。日常的洗发，护发都需要细致入微，把自己的头发保养要做起来。就像眼睛一样，要懂得保护。很多保护头发的朋友都喜欢用生姜洗发水，我自己也在淘宝选购了一家生姜洗发水，亲测好像真的多少有些作用。

（2）物理护发。在头发已经受到刺激的时候，我们要经常按摩头皮，女性可以使用较为简单的皮筋等。我常常见很多宝妈使用的皮筋很复杂，经常会挂到自己的头发，导致不必要的发量流失。所以要进行物理护发。

（3）饮食清淡，心情舒畅。保持自己心情舒畅，清淡饮食，对于调节身体的平衡有很重要的作用。一定要控制自己的饮食，改变生活习惯，养成好的习惯。

以上就是个人的经验，希望对于大家有所帮助吧~

如果有朋友想咨询，明天或者后天有很重要的约会，但是头发是个大难题，该怎么做呢？私信我，给你最及时的解决方法。