最近在看李若彤的保养方法，我发现她很注重头发的护理。

一个是梳头，另一个是护发。其实头发对五十岁女人来说挺重要的，头发少了、白了就容易显老，今天一起来看看李若彤的护发秘籍，花几分钟看看不亏。

一、李若彤的梳头方法

梳头只能多不能少，至少也要在早起和晚上睡觉之间这两个时间梳头，因为只有梳顺了头发才不容易打结、才不容易掉发。

①梳头的时间：早上起床和晚上睡觉前

早起和晚上这两个时间，一个是睡醒头发会乱，最好是能用梳子小心梳顺。晚上睡前梳头则是梳顺头发，减少打结的可能。总之，梳头的原则是尽可能地多，梳头能够有效按摩头皮，促进血液循环，对健康是有帮助的。而且梳头也会带走一部分头发屑和油脂，有利于毛囊的清洁，也能促进头发的生长。

②梳头的方向：前后和左右

梳头要梳全面，梳头即是梳头皮再梳到底，我们把头皮分为两个部分：前后和左右。

李若彤的梳头发是把头发反着梳，反着梳即是侧分，比如左侧头发拨到右边再去梳头。因为侧着梳头发可以营造一个高颅顶，让头发看起来更加蓬松。

左右梳完之后，前后方向的梳头需要低头把后面的头发拨到前面，然后再去梳头，一梳到底。整个前后左右的梳头方法每个方向都要梳很多次，有效摩擦按摩头皮，促进循环。

③梳子的材质：木梳为主

梳子的选择根据个人的喜好来定，李若彤自己用的是木梳。木梳这样的材质不容易起静电，梳完头发也不容易膨胀炸毛。选择适合自己的木梳能够更好刺激头皮穴位，提神又醒脑，还能调整气血。梳头的时候不会损伤发质，不仅放松头皮还能够保护头皮。

二、李若彤的护发方法

①多吃谷物

发质好和健康的饮食也有关系，想要好的发质，李若彤自己有个习惯就是多吃黑芝麻和黑豆。李若彤自己的吃法是把黑芝麻混着原味酸奶吃，干吃就会很噎，拌着酸奶吃也是一个很好的早晨选择。