植物精油是一类从植物中萃取的芳香味油状液体，是一类优良的天然抗菌材料。

植物精油具有高效的抗菌活性；具有熏蒸特性、气味芳香；取自天然植物，绿色环保；来源广，提取容易。其多种优点，让精油在抗菌领域具有巨大的潜在应用价值，依照其天然化学成分而具有多种性能。包含防腐功能、抗真菌、病毒，有些还具有消炎及*菌能力。

很多处方药实际上是以植物的精油为原型的，所以，只要有可能，建议首先选择一种天然的方法。研究显示，在真核细胞中，精油可以作为影响内细胞膜和细胞器如线粒体的促氧化剂。根据类型和浓度，它们对活细胞表现出细胞毒性作用，但通常是非遗传毒性的。在一些情况下，精油诱导的细胞内氧化还原电位和线粒体功能障碍的变化可能与它们发挥抗原毒性作用的能力有关。

有证据表明，抗菌精油能有效*灭细菌而不产生耐药性，是一种极好的抗菌及抗微生物的资源。

在临床实践中发现，并于医学文献中一致的是：牛至、肉桂、百里香和茶树精油是对抗细菌感染最有效的抗菌精油。

1.肉桂精油（Cinnamon）

肉桂作为健康补充剂，被经常用在烘焙食品和无麸质麦片中，当每次食用它时，都在对抗体内潜在的有害细菌。

发表在《当代牙科实践杂志》（Journal of Contemporary Dental Practice）上的研究，关于肉桂精油在根管治疗中对“浮游粪肠球菌”的有效性进行了研究。

结果表明，肉桂精油经过7天到14天的处理后，消除了细菌的生长，使其成为一种可行的自然选择。

该研究的结论是：“肉桂精油是一种有效的抑菌剂，能有效对抗浮游及生物膜粪肠球菌，在根管治疗中具有很好的应用前景。”

2.百里香精油（Thyme）
百里香是一种很好的抗菌剂。田纳西大学视频科学于技术系进行了研究，评估其对牛奶中发现的沙门氏菌的效果。

与肉桂精油一样，将具有GRAS标识（美国FDA关于食品安全的一种标识，含义为“可实用的安全物质”）的百里香精油滴在细菌上。

研究结果发表在《国际食品微生物学杂志》上。研究结果表明，“纳米乳”可以通过使用百里香精油作为抗微生物防腐剂，来保护我们的身体免受细菌侵害的重要选择。

3.牛至精油（Oregano）

细菌对标准抗生素的耐药性已经成为健康产业中的一个大问题。这引起了人们对植物作为抗坏细菌的可能的替代品，投入更多关注。

研究表明，牛至精油和银纳米粒子（也称为胶质银），对一些耐药菌株均有强大的抗菌活性。

结果表明，单独治疗或联合治疗均降低了细菌的密度，抗菌活性是通过破坏细胞的方式实现的。总之，这些结果表明牛至精油可以作为控制感染的替代物。

4.茶树精油（Tea Tree）

茶树精油是对抗细菌的绝佳替代品。印度的一项研究表明，茶树精油与尤加利精油混合使用能有效地预防大肠杆菌和葡萄球菌感染，它还可以帮助对抗感冒引起的支气管炎。

研究表明，在使用后会立即见效，并在24小时内产生缓释作用。这意味着在使用时有初始的细胞反应，但精油还会继续在体内工作，因此它是一种很好的抗菌剂。

建议选择其中一种精油或几种与一茶勺麦卢卡蜂蜜或椰子油混合后涂抹于患部。还可以将牛至、肉桂和百里香各1滴与一茶勺麦卢卡蜂蜜混合，作为滋补品食用。

超级抗菌剂（外用）

配方1：茶树精油1滴、生姜精油1滴、岩兰草精油1滴、薰衣草精油1滴、椰子油1茶匙

用法：把所有的精油放在一个小玻璃碗内混合，涂抹于腹部或体外感染的部位，每天两次。如果有刺激或不适感，立即停止使用。

配方2：取肉桂精油、百里香精油、牛至精油、茶树精油各1滴

用法：用熏香炉加热作为空气熏香，也可以加入清水中，做成喷雾喷洒于室内用于消毒、洁净室内空气。