每当长痘，不少求美者会找各种治疗痘痘的护肤品或药物，然而这次的痘痘不久后可能消下去，下一次痘痘依然不断地冒出来。那么，如何对痘肌进行治疗和护理呢？今天就跟着重庆联合丽格美容医院皮肤科主任蔡文婷一起来了解一下吧。

长痘痘的三种原因

痘痘，也被称为痤疮，是一种常见的皮肤疾病。痘痘的成因是复杂的，一般来讲有三种原因。

表皮微生态破坏

皮肤表面细菌和真菌的平衡对皮肤的健康至关重要，当微生物群落平衡被破坏时，皮肤容易出现炎症和感染，从而引发痘痘。细菌感染也会导致微环境失衡，形成恶性循环。

代谢出现问题

角质层过厚时，阻碍皮肤的正常代谢，加重痘痘问题。

皮脂腺分泌过多

当皮脂腺分泌过多时，油脂无法正常排出，会堵塞毛孔并导致微环境失衡。油脂分泌过多通常与饮食、荷尔蒙水平和生活习惯等因素有关。

如何改善痘痘问题

蔡文婷表示，要想改善痘痘问题，那就得从痘痘发生的原因根本入手，改善皮肤微环境，维持微环境生态系统的平衡。首先，改善表皮的微环境，减少炎症刺激。其次，改善皮肤代谢情况。最后抑制皮脂腺分泌油脂问题。

关于痤疮我们日常生活能做些什么？

饮食

限制高糖和油腻饮食及奶制品摄入。

生活习惯

适当控制体重、规律作息、避免熬夜及过度日晒。

保持良好的心情

减轻心理压力，若出现焦虑和抑郁时需及时心理疏导。

科学护肤

皮肤清洁可选用控油保湿清洁剂洁面，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和微生物的混合物，但不能过度清洗，不要挤压和搔抓。清洁后，要根据皮肤类型选择相应护肤品配合使用。

特别注意，在使用维A酸类、过氧苯甲酰等药物或物理、化学剥脱治疗时易出现皮肤屏障受损，宜选择舒敏保湿类护肤品。另外，痘痘爆发期尽量不要用化妆品再次刺激。

总的来说，通过保持皮肤清洁、平衡微生物群落、促进细胞更新、抗炎护肤和改善血液循环等措施可以改善微环境，从而达到治疗和预防长痘的目的。在日常生活习惯中，注意饮食调理、避免过度清洁、保持良好的作息和防晒保护等措施也可以帮助更好地管理皮肤健康。(重庆联合丽格美容医院 供稿)

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