刚洗完的头发，有时候坚持不到一天就油腻腻的，还会伴随难闻的头油和异味，这是困扰不少人的生活难题。头油不仅影响个人形象，还会使自己的自信心下降，不敢出去社交。如今国内女性头发发质普遍素质不高，白发率，头发损伤率，干枯率越来越年轻化，如何解决头油是很多朋友迫切想搞清楚的事情。那头发爱出油怎么治？大家需要注意下面这13大头发护理危害误区，用科学的方法来保养自己的头发。

误区1.经常熬夜

头发爱出油怎么治？大家要尽量避免熬夜，如果大家因为生活压力而时常失眠，可以采用旅行，听音乐，运动等方式来调整心态，促进睡眠。

误区2.吃过于油腻的食物

头发油腻的人需要避免食用油腻的食物了，最好多吃一些水果蔬菜，还有何首乌、黑芝麻、韭菜、海带等，这类食物对头发也很好。

误区3.过于焦虑

头发爱出油怎么治？忧虑、晚上睡不好、精神紧张都可能加快头发的脱落，如果大家感觉最近还很焦虑，可以通过深呼吸、做松弛体操、散步等方式来改善自己的精神疲劳，保持心理的健康。

误区4.不注意修剪头发

如果头发很长，头发受到重力影响下垂，头皮会受到头发拉扯的刺激，也容易出油，建议大家每隔两个月就修剪一次头发，可以保护发根，还能够改善头发出油的现象。

误区5.频繁使用化妆用品

头发爱出油怎么治？像发胶、定型喷雾这类产品都容易加重头皮的油腻感，还又一些洗发水中会添加滋润的成份，这些成分也容易加重头发出油的问题，大家尽量少用。

误区6.生活习惯不好

大家需要远离烟酒，保持合理科学的饮食，可以多吃一些谷物、蔬菜、水果，避免油腻、含糖量高、辛辣刺激性食物。

误区7.买不专业的吹风机

头发爱出油怎么治？那些劣质的、不专业的吹风机使用之后很容易损伤发质，吹完之后头发干枯、毛躁、分叉、打结，头发容易出油！而我国约有2.5亿人存在脱发问题，脱发问题越来越年轻化，严重性越来越高！所以大家一定要选择一款既可以快速吹干头发，还具备养发和护发效果的专业高速吹风机，保护自己的头发！